乳酪芝麻酱和面包

制作方来自法

1. 将松软白乳酪1大匙和芝麻酱，蜂蜜搅拌均匀。

2. 360百科盛入碗中，放上1大匙乳酪，附上面包，沾取后食用居鲜酒。

• 中文名称 乳酪芝麻酱和面包
• 主要原料 奶酪30克
• 是否含防腐剂 否
• 口味 甜味

概述

菜系及功效

　　​甜品/点心 幼儿菜谱

乳酪芝麻酱和面包

口味

　来自　甜味

工艺

　　其他

制作材料

主料

　　奶酪30克360百科,面包5克

调料

　　芝麻酱2克,蜂蜜5克

制作要诀

　　甜味可由蜂蜜的分量来进行调整，这里是加了葡萄干和核桃的面包，也可以用胚芽面包或葡萄干面包取代。将作法中1盛放在苏打饼干或吐司上，可作为大人的点心或开胃菜。

食物相克

　　酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左爱立微难搞溶供右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避试医十史指到协免吃奶酪。

说明

　　食用方法:早餐、中餐、晚餐、零食

　　奶酪含有丰富来自蛋白质、脂肪、维生素得杨选铁读效它干几社获A、B族维生素及钙、镁、锌等营养元素，是补钙的最佳选择，有增进人体抵抗疾病的能力360百科、促进代谢、增强活力、保护书眼睛健康、保持肌肤健领周线查降烈限程美、维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡等作用。奶酪热量较高，多吃容易发胖。

　　面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松春纪速可井代动缺软，易于消化，不会对胃肠造成损害。