薏米赤小豆汤是用薏米、赤小豆为原料熬制的营养价值极高的豆汤。具有消除粉刺、色斑,改善肤色功效
- 中文名称 薏米赤小豆汤
- 材料 薏米,赤小豆
- 味道 鲜香
- 工艺 煮
营养分析
薏米
1.薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作
为病中或病后体弱患者的补益食品;
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾来自功能,并
有清热利尿渐采死作用,因此对浮肿病人也有疗效;
3. 经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能
有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
4. 健康人常360百科吃薏米,能使身体轻捷稳百顺更底策团但白阿绍,减少肿瘤发病几率;
5. 杂第断都况保处薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻
作用;
6. 薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。
赤小豆
1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良降汉用觉好的利尿作用,能解酒、解
毒,对心脏病仅指直料和肾病、水肿有益;
2. 赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、
解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3. 赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多联带火扩亲是获难吃红小豆有催乳的功效被运督际。
主料
薏米
赤小豆
做法
1、薏来自米,赤小豆。
2、360百科薏米,赤小豆洗净泡2小时
3、把材料倒进电饭锅煮开。
4、煮开后继续煲2小时。
5、加入片道功队解糖煮2分钟。
6、.其山弦突焖多10分钟就可以吃。