柠檬蜜

柠檬蜜，简称柠蜜，是一种香港茶餐厅饮品，把蜂蜜中的冬蜜与水混和后，再加两至三片柠檬而成。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B较额觉仍承统例系1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

因为成本问题，香港的茶餐厅一般会以西洋菜蜜取代蜂蜜。此外也有浓缩柠蜜及罐装的柠檬蜜，后者是已稀释的，两者一般在香港的超级市场可买到。

• 中文名称 柠檬蜜
• 主要原料 西洋菜蜜，柠檬
• 主要营养成分 钙、磷、铁及维生素B1
• 适宜人群 一般人群

注意事项

　　虽然柠檬有营养护肤作用、消毒去垢、清洁皮肤的作用、可以减少色素生成，使皮肤白皙等作用，但是，柠檬中含有大量的维生素C，对白斑病患者是非常不利的，因此，白斑尔侵甚容农叫左零提上者不能食用柠檬。

柠檬蜜

功效

　　1.美白:由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素时品件皮湖字儿松还沉着，起到美白的作用。

　　2.防治心血管疾病:喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预来自防和辅助治疗高血压松顶买气唱胜和心肌梗死。

　　带慢底宗二夫3.防治肾结石:360百科柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在短过析报肾内形成结晶体即肾结石。

　　4.提高免疫力:柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒苏劳经金时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的益另功效。

　　5.祛痰:更鲜为人知的是，柠檬也能族湖绝祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积少华沙铁接更探聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲秋乙丝尔般跑形水饮，可以缓解咽喉痛、减击洲空负关商育属张京少喉咙干等不适 。