做小月子多久可以出去产后恢复：小月子应该坚持多久？

1、宜黄金月子期完成后方可出行

产后的一个月被称为“黄金月子期”，这是因为身体恢复和宝宝适应外界环境需要时间。因此，在这个阶段，妈妈应该尽量避免外出，以免感染病菌或者吸入异味对身体恢复有影响。

黄金月子期内，妈妈的身体还处于恢复阶段，包括子宫和阴道的恢复以及身体的排毒。如果在此期间外出旅行或者奔忙，会给身体造成较大的负担，从而延长身体恢复的时间。

妈妈在产后恢复的速度因人而异，需要结合个人情况来确定能否外出。如果产后恢复得比较顺利，身体感觉不错，可以在黄金月子期结束后适量外出，但是要避免长时间的疲劳和剧烈运动，以免对身体造成影响。

如果产后恢复比较缓慢，身体感觉不适，需要多给自己一些时间，等等身体完全恢复后再进行外出活动。如果感觉疲倦或者出现胎纹未愈合，外出会影响妈妈的健康，甚至导致身体恢复滞后。

产妇在外出时需要注意安全，特别是要避免过于疲劳和避免吃过于刺激的食物，以免对身体恢复造成影响。同时，如果需要产妇抱着宝宝外出，要特别注意宝宝的护理，避免对宝宝的发育和健康造成影响。

出门时，要给宝宝准备好必要物品，如奶瓶、尿布等，同时要注意保持宝宝的温度和卫生，并尽量避免长时间暴露在阳光下。此外，宝宝的免疫力也处于较弱的阶段，要尽量避免人多的场所。

在外出旅行或者外出活动结束后，要尤其注意身体恢复和休息。回家后，可以多做一些休息，避免过度疲劳和身体即刻的情况。

此外，外出时要注意保持身体干燥和清洁，特别是对于妈妈来说，需要及时更换卫生巾和进行私处清洁，避免感染和恢复期延长。