回奶要多久才能回去回奶需要多长时间才能继续母乳喂养

1、什么是回奶?

回奶指的是产妇解除哺乳后，乳腺内仍然有乳汁回流积存的现象。因为有些宝宝出生后可能由于种种原因无法立即进食母乳，而母亲乳房内的乳汁无法及时排出，逐渐逆流、积聚，导致乳房胀痛、硬块甚至乳腺炎等不适和症状的发生。

乳汁回奶后，需要几天时间乳腺逐渐恢复正常，产妇的乳汁分泌量也会逐渐下降。同时，不少产妇会通过以下方式来解决回奶问题:

1) 饮食调节：产妇可以大量饮水，避免食用辛辣、刺激等食物，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。

2) 空乳：在乳汁回奶的情况下，可以将乳汁挤出来，达到缓解症状的目的。

3) 不让宝宝吸吮：在产妇暂时停止母乳喂养的时候，宝宝也需要进行暂停。如果宝宝需要进食，可以使用吸奶器将乳汁抽出来喂宝宝。

回奶是一种相当普遍的现象，但是它不会对产妇的母乳喂养产生太大的影响。恢复正常的速度也因人而异，有的多几天、有的需要一周乃至更久时间。

在母乳喂养的过程中，如果希望避免回奶的发生可以抵御以下方法：

1)保持乳房卫生干燥：产妇在哺乳前后需要注意洗手，并且保持乳房干燥，湿气易导致细菌滋生，从而引发乳腺问题；

2)正确哺乳姿势：产妇在哺乳过程中需要保持正确的姿势，这有助于让宝宝更好的吸奶，同时也可以减少母亲的不适感；

3)合理饮食：产妇需要保证足够的营养，同时也要注意饮食的多样性；

4)适度运动：产妇在恢复期间需要必要的身体锻炼，有助于提高身体免疫力，缓解产后压力。