澳洲乳钙要吃多久可以停澳洲乳钙需要持续服用多久？

1、澳洲乳钙的功效特点

澳洲乳钙是从新鲜奶源中提取出的精华，含有丰富的营养成分，如钙、维生素D和蛋白质等。乳钙比较容易被身体吸收和利用，可以帮助人体维持骨骼健康，缓解骨质疏松等问题。

澳洲乳钙还可以调节人体酸碱度平衡，防止内脏器官的损伤，同时具有补血、补脑、抗菌等功能。因此，定期食用澳洲乳钙可以提高人体免疫力，预防各种疾病的发生。

食用澳洲乳钙的剂量一般为每天的建议摄入量的1/3。如果身体状态不同，剂量也会不一样。如孕妇、老人和孩子等特殊人群，需要根据自身情况调整剂量。

一般来说，每次食用乳钙的摄入量不要超过800毫克，建议睡前、餐前或餐后适量食用，以充分吸收其营养成分。

食用澳洲乳钙需要坚持长期，否则单次或短期食用的效果有限。一般建议持续食用2-3个月以上，以达到较好的保健效果。

在食用期间，可以根据自己的体质和病情进行适当的调整和配合，结合有氧运动和其他均衡饮食，提高免疫力和机体抵抗力，从而达到更好的养生效果。

澳洲乳钙是保健品而非药品，一般没有特别强的药理性质，因此停止食用并不需要进行长时间减量或缓慢戒断。通常情况下，如果没有身体不适的情况，可以从第三个月结束后直接停止食用即可。

但是，如出现头晕、头痛、恶心、腹泻、呕吐等症状，建议及时联系医生进行诊断，避免一些严重的疾病发生。