乳腺癌手术后多久能运动 乳腺癌手术后何时可运动？

乳腺癌手术后多久能运动

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，手术是治疗乳腺癌的主要方法之一。在乳腺癌手术后，患者需要休息充足，恢复身体。运动是身体恢复的重要方式之一，但是需要注意适当的时间和方式。那么，乳腺癌手术后多久能运动呢？以下分几个方面做详细的阐述。

1、术后初期需休息

乳腺癌手术后的恢复需要时间，要避免过早的运动，否则会影响伤口的愈合和恢复。术后的3天内，需要卧床休息，不要进行剧烈的运动和活动。虽然患者需要保持身体的柔软和伸展，但是应该选择比较温和的运动，如仰卧起坐、扭腰运动等。在这个阶段，患者可以进行轻度放松训练，例如简单的呼吸训练、轻度的伸展，但是具体的训练内容需要遵循医生的指导。

2、术后中期可逐渐增加活动量

乳腺癌手术后的第4天到第7天，伤口开始逐渐愈合，可以逐渐增加活动量。此时可以开始进行适量的步行、瑜伽、普拉提等低强度的运动。运动的频率和强度需要根据患者身体状态和医生的建议来确定。在进行运动时应该避免剧烈的运动、振动、跃动或受胸肌和腋窝部位影响的运动，以免影响乳腺癌手术后的恢复。

3、术后后期逐渐增加负荷

在乳腺癌手术后的第8天到第14天，患者的伤口已经基本愈合，可以逐渐增加负荷。在运动时可以适当增加运动强度和时间，但是仍需要谨慎选择运动方式。如骑自行车、游泳、爬山等。运动频率和强度需要慢慢递增，需要注意身体反应，不要过度运动。在这个阶段，患者的肢体力量和心肺功能也需要进行体能训练，以促进身体愈合。

4、医生的建议很重要

乳腺癌手术后多久能运动，具体情况需要根据患者的身体情况和医生的建议来确定。因此，在进行运动前一定要向医生咨询，听从医生的指导。另外，由于每个患者的身体情况不同，在进行运动时应该根据自身情况并慢慢适应，避免过度运动，以免对身体造成负面影响。

总之，乳腺癌手术后恢复期需要适当休息和进行适当的运动，运动方式和运动时间需要遵循医生的建议，慢慢适应。运动既可以促进身体康复，又可以提高身体免疫力，减少病患的痛苦，提高生活质量。