来益维生素e多久吃一次维生素E又多久吃一次更好？

1、什么是来益维生素E？

来益维生素E是一种重要的抗氧化剂，能够抵抗细胞氧化作用、减少细胞膜的脂质过氧化反应，从而具有维护血管、预防血栓、保护心血管系统健康的功效。

根据临床研究，来益维生素E每天适宜的摄入量为10～15毫克，一般建议每天分次服用，每次服用200～400国际单位。

在具体用药中，如果是作为预防血栓、保护血管等方面的保健品，每天一次即可。如果是治疗疾病，例如心血管疾病等，则根据医生的嘱托服用，一般每天需要分次服用，保证维生素E的血浓度稳定，并且间隔时间不应超过12小时。

在正常的剂量范围内，来益维生素E是相对安全的，一般不会出现严重的副作用。但是因为维生素E是脂溶性的，长期大量服用会引起体内的维生素E积累，导致副作用的风险增加。例如，过量维生素E可能会增加出血的风险，对因凝血药物治疗而进行手术的人群来说，应该避免过度摄入维生素E。

维生素E也不适合所有人群，例如孕妇、哺乳期妇女以及对维生素E过敏的人群不宜补充维生素E。

在选择适合自己的维生素E产品时，应该注意以下几个方面：

首先，选择正规厂家、有生产许可证的产品，这样更能保证产品的安全性、效果以及成分的准确性；

其次，要看清楚产品标签，了解产品成分、用法、注意事项等信息；

最后，可以咨询医生、药师等专业人士的建议，根据自身的情况选择适合自己的产品。