老人脚疼用热水泡脚多久老人脚疼用开水泡脚需要多久？

1、热水泡脚的好处

热水泡脚可以增加局部血液循环，有效减轻疲劳和缓解疼痛。老年人的脚容易出现冷、麻、痛的症状，热水泡脚可以起到很好的缓解作用。

同时，热水泡脚还可以调节神经系统、养生保健，改善睡眠质量。特别是对于经常四肢抽搐、失眠、手脚冰凉的老人来说，泡脚是一种非常简单的治疗措施。

泡脚的温度要适宜，以舒适为宜。老人的皮肤比较娇嫩，泡脚水温过高会损伤皮肤，过低又没有疗效。一般来说，泡脚温度以40℃左右为宜，可以加入适量药材，如姜片、盐等，达到通经活血、驱寒除湿的效果。

每次泡脚时间不宜过长，一般以20-30分钟为宜。过久泡脚容易导致皮肤渗透性增高，使肌肤水分大量流失，导致皮肤干燥，关节周围组织也会因过度灌注而过度肿胀，进而增加血管壁通透性，使血浆漏入局部组织，引起水肿。

老人泡脚时，首先要确保安全。选择一个安静的、平稳的环境，避免泡脚设备在泡脚期间滑动、倒塌、烫伤等问题发生。

在选用药材时，要根据老年人的身体状况来选择。对于一些有高血压、贫血、肝肾功能不佳症状的老人，不宜选择对身体有刺激的生姜、薄荷、王不留行等药材。

泡完脚后要注意保暖，尤其是在冬天泡脚后出门时，要穿好外套、保暖鞋，让身体恢复到正常温度再出门。

老年人疼脚的原因有很多，可能与缺乏锻炼、关节炎、骨质疏松等多种因素有关。平时需要进行适当的锻炼，如散步、太极拳、瑜伽等，增加运动量，缓解脚部疼痛。饮食方面，要摄入足够的维生素D和钙，维持骨骼健康。

如果老人长时间的脚疼不能缓解，建议及时去医院就诊。医生可以根据症状进行检查和诊断，采用针对性治疗。