双低聚乳清吃多久要停吃多久双低聚乳清要停？

1、什么是双低聚乳清？

双低聚乳清是由乳清蛋白水解而得到的一种富含多肽、游离氨基酸的蛋白质营养补充剂。目前市场上常见的双低聚乳清产品有氨基酸肽、寡肽、多肽等类型。这些产品都可以在饮食中作为蛋白质的补充剂，但建议在专业医师或健身教练指导下使用。

目前研究表明，适量食用双低聚乳清对大多数人并没有不良影响。但长期过量食用会导致体内过多的游离氨基酸，增加肝、肾负担，进而导致肝肾功能异常。同时，若长期高剂量摄入，则还可能会导致脱水、血糖反弹等问题。

因此，建议在使用双低聚乳清之前，请咨询健康医师或健身教练的建议，并遵循产品说明书上的建议用量。

双低聚乳清可以通过混入奶水、酸奶、果汁等饮品中来食用。每次适宜摄入量一般为20~30克，一日1~3次。请注意，空腹时不宜直接饮用双低聚乳清，以免过度刺激肠胃，导致不适。

此外，双低聚乳清虽然富含营养，但不应完全替代饮食中的其他蛋白质来源。建议通过科学合理的饮食来摄取足够的蛋白质。

建议在出现以下情况之一时停止或减少双低聚乳清的摄入：

1、肝、肾功能异常，或有肝肾疾病史者；

2、血糖异常，如糖尿病患者；

3、免疫力低下或炎症形成的过程中；

4、孕妇、哺乳期妇女、儿童等群体，需在医师指导下使用；

5、出现脱水、头痛、恶心、呼吸急促等不适症状。

此外，如果您正在使用双低聚乳清出现不适，建议立即停止使用，并向医生咨询意见。