腿肚软组织压伤多久消肿 腿部软组织压伤消肿时间

1、冰敷和止痛

如果腿肚软组织遭受了压伤和损伤，通常情况下会发生肿块，这可能会让您的脚和小腿不舒服。 在这种情况下，您可以尝试用冰来减轻疼痛和肿胀。 您可以使用冰块，但很重要的是要使用柔软的布或毛巾包裹住冰，然后将其放置在您的受伤区域。 您可以每隔几个小时几分钟地使用一次冰块进行冰敷，这可以帮助减少肿胀。 如果您的腿肚疼痛，您可以服用非处方止痛药物，如布洛芬和对乙酰氨基酚来缓解疼痛。

2、使用支撑物和静养

如果您受伤后的确手脚无力，就需要使用支撑物来帮您站立和行走。 支撑物可以稳定您的受伤区域，从而可以让您更好地运动。 静养也是帮助您的身体恢复的重要部分，这意味着您应该休息好，避免过度运动或使用损伤的部位。

3、温水敷布

温水敷布可以增加血液循环并减少肿胀。将热水倒入盆中，将温度调整到您可以舒适地接受，然后将您的肿胀腿肚放入盆中。 静静地坐在那里，直到水温开始变凉。 这个方法可以帮助您和您的肌肉放松，而且温水会温和地去除您的肿胀。

4、在必要的情况下寻求医疗帮助

如果您的伤势太严重，自我治疗没有效果，应立即寻求医生帮助。如果您的肿胀不断加重，您可能需要进行X光检查，以查明您是否骨折。 在这种情况下，医生会向您建议所需的治疗方法。 过早的不正确的治疗可能会让您的伤势恶化，因此在伤势比较严重时可以寻求及时救治。