多久可以减轻涨奶疼痛涨奶疼痛减轻时间是多长？

1、产后哺乳初期疼痛的原因

当新妈妈开始哺乳时，乳腺组织开始工作。乳房会被支撑和充血，导致乳头变得更加敏感。当乳房被充满的乳汁扩展时，这种疼痛感可能会变得更加明显。此外，新妈妈可能会感到疼痛的其他原因包括：乳头破裂、感染、乳腺炎、硬块等。

新妈妈哺乳初期可能会感到乳房肿痛、胀痛、发热和无力等症状，通常在头几天内逐渐减轻。但是，如果母乳不够或指导错误造成乳头发炎，疼痛可能会持续更长时间。大约在出生后的第3-5天开始，新妈妈乳汁的分泌量会增加，这种不适感可能会增加。一些新妈妈在哺乳开始几周内经历剧烈疼痛，然后逐渐恢复到没有任何不适感。

1）保持乳房清洁，避免刺激。在哺乳前后用温水清洗乳头和乳房，之后不要使用化学物品。不要使用包含酒精或其它化学成分的清洁剂，因为它们会使皮肤更加敏感，甚至可以破坏乳头表面的自然菌群。

2）按摩减轻疼痛。在每次哺乳前和哺乳后轻轻按摩乳房可以帮助加速乳汁的流动，同时减轻涨奶疼痛。使用手指轻轻按摩从乳房外部到乳头方向按摩。

3）换换喂奶姿势。不同的哺乳姿势会对乳房施加不同的压力，可以尝试更换喂奶姿势，寻找舒适的喂奶姿势。最好在哺乳前调整好躯体姿势，适当的高垫子以及多种姿势转换

4）冷热敷交替。使用冰袋或温水敷在乳房上也有助于缓解不适感。可以先使用冰袋冷敷和按摩乳房，再使用温水敷在乳房上刺激乳汁的分泌。

5）有意识的生活。哺乳期新妈妈需要注意充分休息，同时保持健康的饮食以及养成合理的运动习惯。

1）乳头破裂、感染、乳腺炎及其他涉及乳房的疾病；

2）疼痛非常强烈且持续不止，即使采取了上述方法仍然不能缓解；

3）乳房出现异常，比如硬块，必须特别小心和仔细检查；

4）婴儿无法吸吮充分，不断哭哭闹。这可能意味着不够乳汁，牙床发育不正常等等。

总之，如果新妈妈对乳房的健康存在任何担忧，请与医生咨询。