值发后多久可以侧着睡 多久值发可以趴着睡？

1、什么是值发

值发指的是把生活用品放在太阳或灯光下进行消毒或晾晒，这样可以有效杀死细菌，保证生活用品的卫生条件。值发的时间一般在20~30分钟左右。

但是很多人对于值发后的物品不知道什么时候可以安心使用以及是否可以直接睡觉了，特别是对于被子、枕头等日常接触较多的贴身物品来说，更是需要小心谨慎。

2、枕头能否立即使用

经过值发的枕头，一般需要晒干后才能使用，并且要在室外或通风良好的地方晾晒3-4个小时，晾晒完毕后才能使用，因为价值红外线无法穿透枕头的内部，所以内部的湿气会影响枕头的干燥速度，而潮湿的枕头是细菌滋生的温床。另外，即使是已经晒干的枕头，也应该每3-6个月更换一次，以保证卫生。

3、被子多久可以使用

值发后的被子需要在室外阳光充足的地方晾晒至少4个小时。如果天气湿度大，建议多晒1-2个小时，以免被子潮湿。

而对于湿气较大的季节，比如春秋季，被子需要保证每周一次的晾晒。有条件的话，可以用烘干机进行烘干，但是要选择低温烘干，防止被子缩水变形。

4、侧着睡的时间

侧着睡不仅仅取决于被子和枕头的卫生状况，也与个人的身体条件有关。一般来说，经过值发后的枕头和被子需要晾晒干燥后才能使用，对于身体比较健康的人来说，可以在晾晒完毕后侧着睡觉。

但是对于免疫力较弱的人群（比如老人、小孩、孕妇等），甚至是一般健康人，在使用新被套、床单等后的2-3天内最好还是正着睡，以免受到各种过敏源的影响导致健康问题。