剖腹产后多久能吃肉食 剖腹产后几天可以吃肉？

1、产后恢复期

剖腹产手术后，产妇需要给身体充分的恢复时间，通常需要4-6周的时间。在这一段时间里面，产妇需要特别注意身体的恢复情况，主要包括伤口愈合、子宫恢复、乳房充足的泌乳等等。为了身体健康起见，产妇在这期间里少吃刺激性较强的食物，大力补充蛋白质、维生素、铁质等等的营养食品。

2、肉类食物的种类

肉类食物是非常好的营养来源，尤其是对于产妇来说。但是，不是所有的肉类食品的选择都是适合产妇的。例如，红肉和禽类是很不错的选择，但是脂肪含量较高的肉类，如猪腰子、肥肉等等则要尽量避免。产妇可以选择一些比较清淡的肉类食品，如鸡腿肉、鱼肉、虾仁等等。

3、吃肉的时间点

通常情况下，剖腹产后的6周至3个月，产妇身体的情况都处在恢复过程中，有些女性在产后也有点厌食的现象，要适当让自己吃得丰富一些，不用太过拘泥于时间点。但是，对于产后恢复期过得比较顺利的女性来说，可以适当在产后2周左右开始尝试一些肉类食品，比如肉类汤、瘦肉块等等，以保证营养的摄入。但是，产妇要注意均衡营养摄入，不要过量进食。

4、注意腹胀

产妇在剖腹产后肠胃功能会有所下降，吃肉食过多会导致肠胃负担不堪，出现腹胀、嗳气等现象。产妇要注意，多吃蔬菜、水果、粗粮等易消化的食物，同时在进食肉类食品时也需要适当分开，在饭后半小时或者一个小时后再进食肉类食品，对降低肠胃的负担也有帮助。