怀孕多久就感觉会困 怀孕后几周开始感到疲倦？

1、怀孕多久就会感觉困？

怀孕后很多准妈妈都会经常感到疲劳乏力，整天想睡觉。这主要是由于怀孕后体内激素水平的变化以及身体的调整导致的。一般来说，怀孕1到3个月左右会感觉最为明显，这也是因为这个阶段是胚胎和母体发育最快的时候。

2、为什么怀孕后会感觉困倦？

怀孕后，体内产生了许多激素，如孕激素、雌激素等，这些激素会引起身体各方面的改变，例如胃肠功能、心血管系统、呼吸系统等等。此外，怀孕后子宫会逐渐变大，占据腹腔的空间，导致膈肌上升，呼吸变得更加困难。另外，怀孕后宫颈口处也会变得松弛，便于受孕和分娩，但同时也会影响睡眠。

此外，怀孕后女性的身体需要消耗更多的能量来支持胚胎和母体的发育，加上胚胎和母体的发育需要更多的营养和氧气，因此身体代谢变快，需要更多的睡眠来恢复体力。

3、如何缓解怀孕后的疲劳感？

在怀孕前和怀孕期间都要保持规律的作息时间，保证每天有充足的睡眠。可以在规定的时间内进行放松休息，如听音乐、做瑜伽等促进身体放松心情愉悦的活动，以减轻身体的疲劳。如果需要午休，可以在午餐后躺下休息片刻。合适的运动能够增强身体的代谢功能和体能，但是一定要遵循医生的建议，选择适合自己的运动和强度，注意安全和调节呼吸。

4、何时需要咨询医生？

如果准妈妈在怀孕后感到异常疲劳，需要及时向医生咨询，了解更多相关的知识，也可以帮助医生发现健康问题。尤其是在早孕阶段，如果出现头晕、呕吐等症状，需要及时到医院接受医生的治疗。

总之，怀孕的每个阶段都有相关的身体变化，但是只要掌握正确的知识，注意身体调节，就可以缓解不适和疲劳感，并且确保健康的胎儿和母体。